O preço da modernidade na qualidade de vida

Se voltarmos alguns anos, poderemos constatar que haviam poucos avanços em aparelhagens, pesquisas, os médicos eram aqueles de família que não tinham especialidades, mas em contrapartida de tudo entendiam e tratavam. A alimentação era toda feita pela mamãe, na maioria era resultado da própria criação e cultivo de verduras, legumes, frutas, grãos e assim por diante. A recreação era salutar e a união familiar afastava as preocupações e o stress. Hoje já não conseguimos unir a família para um almoço, quanto mais perdermos tempo em cozinhar, já que os restaurantes, os supermercados nos proporcionam a facilidade de encontrarmos tudo pronto. Nossa recreação, se ainda existe, é feita individualmente, não há mais horários para dormir, brincar, estudar, qualquer horário é horário.
As pessoas não conseguem mais parar para conversar, pois para poder ter uma condição socioeconômica favorável, precisa estar sempre correndo. Andar?... ah!!! Isso já não pertence mais à sociedade, a necessidade de carro ou outro veículo de locomoção tornou-se prioridade.
A vida pode se tornar mais luxuosa, mas nosso organismo só vem perdendo com o sedentarismo, comunicação precária com os familiares, o tabagismo, o alcoolismo, a estafa mental e física, e sono insuficiente, ocasionados pelo excesso de trabalho, causando stress e problemas de saúde (doenças cardiovasculares, depressão, síndromes). Adolescentes sem orientação começam a fazer uso de bebidas, drogas, marginalização, sexo, o que pode levar a gravidez precoce e DST´s.
A medicina está cada vez mais especializada, com novas aparelhagens, tratamentos e médicos de diversas especialidades. Assim quando nos damos conta que necessitamos de assistência temos que passar por diversos profissionais, hospitais e postos de saúde lotados, e aquela vidinha de antigamente, da época dos meus pais, que saudades...!
Precisamos nos valorizar como seres humanos e nos colocar em primeiro lugar, e depois pensar nas demais coisas. Vamos tornar nossa vida alegre, com qualidade, resgatar tudo o que foi perdido colocando no nosso cotidiano, parar cinco minutos para conversar com um filho ou amigo, nos presentear, rir muito. Dessa forma pode-se garantir uma diminuição do fluxo dos hospitais, assim os profissionais da saúde terão mais tempo para a prevenção e promoção da saúde e fazer que essa população diminua a taxa de mortalidade, violência, e que a religiosidade de cada ser aumente cada vez mais a união dos povos.
Vale a pena tentar e mudar os hábitos nocivos que hoje temos.

Autora: Drª Enfª Maria Amélia da Costa Rech

Crack - Composição e Efeitos

Drogadição

O abuso de drogas é considerado pela OMS como doença social epidêmica. No Brasil seu índice é progressivo e extremamente elevado.

A drogadição vem acontecendo com maior freqüência pelos jovens; e mais precocemente com os de vulnerabilidade social. O organismo sofre efeitos desde a intoxicação aguda passando pelo uso nocivo, dependência, abstinência, delirium, psicose, amnésia, outros transtornos mentais e de comportamento levando até a morte.

A motivação do jovem para o uso são vários:
a) motivação social: driblar problemas pessoais; facilitar contato com a sociedade para fazer o que o grupo faz; pelo sabor do proibido; encontrar novo estilo de vida;
b) motivação experimental: ter prazer; animar-se; curiosidade;
c) motivação sintomatológicas: acalmar os nervos; dormir melhor; não dormir; emagrecer.

As drogas exercem ao cérebro efeitos tanto depressores como estimuladores ou mesmo perturbadores. Sinais que identificam o usuário: mudança brusca de comportamento; falta de motivação para atividades comuns; queda no rendimento escolar; isolamento; inquietação; insônia ou o contrário; depressão; sonolência; acidentes de trânsito se tornam comuns; telefonemas de pessoas desconhecidas; dificuldade de entrosamento com a família; olhos vermelhos e dilatados; baixa auto-estima; emagrecimento; lesões ou irritações nasais constantes; desaparecimento de objetos de valor; medo; pânico; agressividade; tentativa de suicídio; delírios e outros.

A família quando perceber sinais de uso deve ser calma e firme. Manter o diálogo sempre quando o jovem estiver lúcido. O usuário não deve sentir-se abandonado. A motivação em busca de alternativas para um tratamento deve ser sempre sugerida. Os familiares apresentam dificuldades em abordar este assunto, às vezes por medo, preconceito, desinformação. Certamente mudanças no relacionamento familiar será um fator decisivo tanto para a prevenção do uso, como para o início do tratamento. O desenvolvimento de competências para tomar decisões em busca de qualidade de vida e da superação dos problemas do cotidiano é o meio mais valioso para afastar os jovens das situações e comportamentos de risco para a saúde.

Autora: Enfermeira Drª Maria Amélia da Costa Rech

Câncer de Próstata

O que é Câncer?

Câncer é um grupo de doenças que ocorrem quando as células se tornam anormais dividindo-se e formando mais células, sem controle ou ordem. O câncer é resultado de uma série de alterações nos genes que controlam o crescimento e o comportamento celular. Alguns desses genes são hereditários e seus portadores podem ter predisposição ao câncer, enquanto outros tipos de câncer são considerados esporádicos.

Há alguns anos observamos o aumento dos casos de câncer de próstata,que é o segundo mais comum em homens, só sendo superado pelo câncer de pele.

A próstata, glândula de dimensões diminutas que se localiza na base da bexiga, pode ser responsável por dois processos distintos: um deles é o crescimento benigno, também chamado de hiperplasia que atinge uma grande percentagem dos homens após os 40 anos; o outro, é o câncer de próstata que vem associado ou não ao crescimento benigno e que aparece na sua maioria após os 50 anos.

O câncer de próstata tem duas características: a sua incidência aumenta com a idade, atingindo quase 50% dos indivíduos com 80 anos, e é encontrado em um número grande de homens, sem lhes causar nenhum mal. Se examinarmos a próstata de indivíduos com idade entre 60 e70 anos e que morreram sem doença prostática aparente, encontraremos focos cancerosos em 24% deles, mas apenas 11% com esta faixa de idade, apresentam em vida problemas com o câncer de próstata.

Homens com história familiar de câncer de próstata correm maior risco de desenvolver a doença. Os riscos aumentam de 2,2 vezes quando um parente de 1ºgrau (pai ou irmão) tem o problema, de 4,9 vezes quando 2 parentes de 1º grau têm o tumor e de 10,9 vezes, quando três parentes de 1º grau têm a doença. Nos casos hereditários, o câncer aparece mais cedo e por este motivo aconselha-se que sejam feitos exames preventivos a partir dos 40 anos e não dos 50 como se recomenda habitualmente.

Na fase inicial da doença, os sintomas não existem, com o passar do tempo começam a surgir dificuldade para urinar, diminui o jato urinário (fraco) e ocorre um aumento do número de micções, além de anúria, anemia, inapetência, queda progressiva do estado geral de dores ósseas, que ocorrem em casos avançados.

Para termos o diagnóstico é importante fazermos o toque digital, ultra-som e dosagens do antígeno prostático específico no sangue (PSA). O crescimento tumoral indica que a forma do câncer quando não tratado levam de 2 a 8 anos para se ramificar tornando a doença de difícil controle.

Um exame preventivo anual sempre indicará o tumor ainda dentro da próstata e com grandes chances de cura. Em homens sem antecedentes familiares, devem fazer esses exames a partir dos 50 anos.

O tratamento com maior índice de cura no caso de tumores localizados é o cirúrgico (prostatectomia radical). A hormonioterapia e radioterapia reduzem o câncer, mas ele geralmente volta em alguns anos.

Uma dieta pobre em gordura principalmente de origem animal e rica em frutas, legumes, verduras, grãos e cereais integrais parece estar associada a uma redução no risco para esse tipo de tumor.

Autora: Enfermeira Drª. Maria Amélia da Costa Rech

Diabetes - Pé-diabético

O diabetes é uma doenca cronica causada por desiquilibrio no metabolismo, ocasionado por altas taxas de glicose na corrente sanguínea, conhecida também como hiperglicemia. A deficiência na secrecao de insulina ,como na sua acao,causam problemas seríssimos ao indivíduo.

Cuidado e tratamento é o que faz o controle da doenca, proporcionando uma melhor qualidade de vida, e também buscando evitar complicacoes , que sao consideradas as maiores responsáveis pelos riscos da doenca. Tanto as criancas quanto adultos e idosos estao sujeitos a ser um diabetico em potencial, nao importando a raca, sexo ou condicao sócio-economica.

Sua aparicao pode acontecer na forma aguda quando apresenta crises de hipoglicemia (a glicose diminui muito no sangue) e estado de coma. Já na forma cronica as complicacoes surgem a medi o e a longo prazo.Alguns exemplos seriam a alteracao da visao que pode levar a uma cegueira irreversível; lesoes renais que evoluem para necessidade de hemodialise e consequentemente ao transplante; problemas vasculares e outros .......

O pé diabético é uma das importantes preocupacoes entre tantos existentes. A perda da sensibilidade nos pés pode com grande frequencia objetivar seríssimas infeccoes. Infeccoes essas tao importantes,que podem resultar em procedimentos muito presentes como a amputacao de artelhos e pés. O cuidado com os pés é primordial, deve ser feito diáriamente,minuciosamente em toda sua extensao. Se nao conseguir fazer seu auto-exame peca a ajuda de seus familiares; sempre que puder vá até um posto de saúde mais próximo e solicite avaliacao de profissionais enfermeiros.

Observe sempre algum machucado: como bolhas, micoses, calos, rachaduras ,etc... As unhas precisam estar sempre bem aparadas, dê atencao especial aos cantos,quanto as cutículas jamais as retire. Sapatos, sempre procurar o de salto mais baixo, que seja de couro macio ou mesmo de tecido e com poucas costuras. O formato ideal é arredondado, a ponta preferencialmente larga e alta para que os dedos fiquem folgados.

Sempre que lavar os pés a água deverá estar em temperatura ambiente ou no máximo morna. Ter o hábito do uso de meias ,sem costuras de tecido macio e confortável para evitar o atrito direto da pele com o calcado, prevenindo feridas que pela dificuldade de cicatrizacao se nao cuidados a tempo, poderao evoluir para uma gangrena , com risco considerável de uma amputacao ,e até mesmo de vida.

Nao é indicado o uso de anéis,aliancas,tornozeleiras dequalquer modelo,formato ou material. Evitar terminantemente a utilizacao de bolsa de água quente, medicamentos ( anti-calos),lixa metálica, bisturi para cortar calos. Deixar os pés de molho , usar sandálias e chinelos de plásticos é outro cuidado indispensável.

Faca uso dos postos de atendimento a saúde de sua cidade .Lá você encontrará equipe multidisciplinar de profissionais devidamente capacitados ,para lhe atender com atencao e dedicacao merecida, orientando-lhe , esclarecendo-lhe todas as sua dúvidas,fazendo uso de procedimentos para um tratamento curativo quando esse se fizer necessário. Mas o importante é estar voltado sempre para um atendimento buscando a promocao e prevencao da saúde da comunidade.

Cuide-se, voce tem esse direito. Sua vida é o seu maior tesouro.

Drogas: Não entre nessa!

A forma avassaladora como a droga esta sendo introduzida em nossa sociedade é muito preocupante, e pela sua gravidade já é considerada um problema de Saúde Pública.

As conseqüências não atingem somente o usuário mas também a sua família, vizinhos,seu emprego e a própria comunidade. Drogas são substâncias utilizadas para produzir alterações, mudanças nas sensações, no grau de consciência e no estado emocional. Essas alterações irão variar de acordo com a característica do usuário, que droga esta sendo usada, a quantidade, o efeito, e em que circunstância esta sendo consumida.

É comum se pensar que drogas são aquelas consideradas ilegais como: maconha, crack, cocaína e outras, mas se tratando de saúde muitas substâncias legalizadas podem ser igualmente nocivas, um exemplo disso o álcool e o tabaco. Os efeitos podem ser depressores, estimulantes ,alucinógenos, dependendo do tipo de substância utilizada.

A dependência é um risco real é quando o consumidor não consegue controlar e faz uso de forma impulsiva e repetitiva. Essa dependência pode ser física ou emocional. São claras as razões que podem levar ao uso de drogas: a oportunidade surgiu e o jovem experimentou; o uso de drogas pode ser visto como algo excitante e ousado pelos jovens; provocam alterações nos sentimentos; influência de colegas e amigos; tentar amenizar solidão, baixa auto estima ou falta de confiança; facilidade de acesso.

Para os pais ajudarem seus filhos a não entrar nesse mundo das drogas é importante que antes de tudo sejam um exemplo para eles. As crianças e jovens observam muito as atitudes dos adultos, ao menor sinal de tensão logo pegam um cigarro ou tomam xícaras de cafezinho, ou mesmo quando seus pais tem dificuldades de controlar alguns comportamentos podem ser copiados pelos jovens na forma como se relacionam com as drogas. Ao menor sinal de sofrimento ou desconforto os adultos lançam mão de um remedinho,ou de uma cervejinha, etc...para aplacar a ansiedade de forma quase instantânea, e assim com esse modelo de atitude ensinam aos filhos, alunos, jovens em geral ,que os problemas são resolvidos facilmente com a ajuda de uma substância.

É muito importante que os jovens entendam por meio de nossos comportamentos qual atitude adequada em relação as drogas.

Autora Enfª Drª Maria Amélia da Costa Rech

Atitude é a Solução

A forma de viver do ser humano, esta sempre na dependência de sua condição biológica e ambiental.
Sabe-se que há vários direcionamentos para chegar a uma boa qualidade de vida; a educação, alimentação, recreação, moradia, segurança, condição sócio-econômica e tantos outros.......

Referente ao meio ambiente é claro e notório que com o avanço tecnológico, conseqüências foram sentidas, podemos citar com exemplo a alteração nos setores climáticos. As estações do ano antes uma determinante, hoje, a dúvida de qual estação estamos.
Importante é estar atento com a saúde. .Verão, época de calor intenso e chuvas freqüentes em vários estados e municípios do nosso país, trazendo como conseqüência sérios prejuízos como: desmoronamentos, doenças, mortes, queda brutal na qualidade de vida, e mais......

A Dengue é uma delas, doença extremamente preocupante, viral, responsável por epidemias recorrentes acontecendo na sua maioria nos grandes centros onde a rápida urbanização gera insuficiente estrutura de saneamento básico e aumento do número de pessoas infectadas, transmitindo de forma rápida e numerosa em todas as direções.

A Dengue pode levar à morte; mas com um planejamento e a participação de cada ser humano da nossa sociedade, dando especial atenção cada um deles ao seu espaço físico, com métodos de controle vetorial através de ações básicas, juntamente com os profissionais da saúde esclarecendo dúvidas e buscando apoio necessário, podemos sem dúvida dificultar a proliferação do mosquito e identificar casos.

Detectar sintomas em tempo hábil é o caminho ideal para um tratamento eficaz levando à uma redução de óbitos e de transmissibilidade.

Suspeita da doença: sintomas como febre com duração máxima de sete dias, com pelo menos dois dos sintomas seguintes: cefaléia, dor ao redor dos olhos, mialgia, artralgia, prostração , exantema, ter tido contato nos últimos 15 dias em área de transmissão ou contato com o mosquito Aedes Aegypti, é ter mais certeza que a doença se instalou.

A Dengue é um desafio para a Saúde Pública, pois é um sério problema não só no Brasil, mas no mundo.

Unidos com o mesmo propósito acompanhado de responsabilidade, conhecimento e persistência consegue-se com certeza ir de encontro com uma redução acentuada, na letalidade por Dengue em nosso país.

Dengue não é um problema individual, mas sim de uma coletividade.
Vamos enfrentar com fibra e grandeza este desafio.

Vamos acabar com a Dengue antes que ela acabe conosco.