terça-feira, 11 de janeiro de 2011
terça-feira, 7 de dezembro de 2010
Saúde e Bem Estar nas Ceias de Final de Ano

As festas de final de ano se aproximam, as pessoas buscam o reencontro com seus amigos e familiares. O amor o renascimento a união a confraternização, o dar o receber o compartilhar são os sentimentos mais forte e presente de cada ser humano, nesta época do ano
A vida de Jesus nos dá esse presente , em especial nesse dia o do seu renascimento;não é só do seu aniversário; mas sim, de todos nós.E para comemorarmos tanta felicidade,presenteamo-nos uns aos outros e fizemos ceias no Natal e Ano Novo, para nos reunirmos e confraternizarmos com todos aqueles que queremos bem. Isso é maravilhoso e devemos fazê-lo, mas sempre usando de bom senso, sem exageros, respeitando sempre o nosso organismo. Pessoas que são portadoras de diabetes, hipertensão, colesterol e...,não precisam abrir mão da ceia, no entanto ter cuidado especial com os alimentos que tenham alto teor de gordura animal, como o leitão o pernil,....Esses pratos são de difícil digestão e podem provocar distúrbios um exemplo comum é a diarréia .O limão e o abacaxi apresentam um pH ácido e são ótimos para serem usados pois colaboram para uma melhor digestão. As pessoas com idade um pouco mais avançada seria bem indicado a ingestão de saladas cruas antes de começarem a comer carnes;porque as saladas tem fibras e vão atuar como uma esponja na absorção da gordura animal, fazendo com que o efeito nocivo seja retardado ou mesmo evitado.As massas regadas de molho branco são demasiadamente gordurosas e os doces com recheios ou coberturas apresentam um taxa de açúcar e gorduras saturadas alta, aqui então a cautela merece especial atenção.Bebidas alcoólicas devem ser de uso moderado, a cerveja por exemplo é bom acompanhar um prato leve como a carne magra ou salada crua.Todos sabemos que o álcool é açúcar. A cerveja é bastante calórica e os destilados tem alto grau de álcool na sua concentração, ao contrário dos vinhos branco ou tinto que tem teor de álcool pequeno.
Estar em alerta ao ingerir cerveja “estupidamente gelada”estas poderão causar um aumento de pressão,arritmias cardíaca e pior se o indivíduo apresenta problemas circulatórios é possível ocorrer hipertensão arterial,insuficiência respiratória, angina...
Sempre é bom lembrar que o controle de determinados alimentos também é benéfico para a promoção do bem estar para outras disfunções do organismo.
Algumas dicas importantes que devemos lembrar sempre:
Procurar sentar-se ereto a mesa. Mastigar bem e vagarosamente os alimentos. Caminhar um pouco após ter se alimentado isto é ótimo na prevenção de azia. Fazer refeições pequenas e freqüentes. Evitar a ingestão abusiva de café, refrigerantes e bebidas alcoólicas. Procurar fazer uso de roupas confortáveis e correta para o clima do dia.
Façam todos um bom proveito das ceias preparadas com tanto apreço e amor e degustem junto aos que tanto lhes querem bem. Sejam muito felizes com as bênçãos de Deus.
FELIZ NATAL!!! E UM PRÓSPERO ANO de 2011!!!!! Pleno de saúde, amor e prosperidade. São meus sinceros votos, a todos os leitores e familiares.
Autora: Enfª Drª. Maria Amélia da Costa Rech
sábado, 4 de dezembro de 2010
Intoxicação alimentar por Salmonella

Precisamos estar atento com a nossa alimentação,ela é prioridade para nosso bem estar.Devemos ter cautela com a qualidade ,prazo de validade, acondicionamento, manipulação e a temperatura do que vamos ingerir. A exposição a infecções por grupos de bactérias do gênero Salmonella é bastante presente,se não tomarmos cuidado A Salmonella é transmitida quando ingerimos alimentos contaminados com fezes de animais (não se percebe mudança tanto na aparência como no odor nos alimentos).Geralmente estão presentes nos ovos,leite,carne de galinha e gado, mariscos e em vegetais crus.O cozimento mata a bactéria, mas tão importante quanto, é as mãos de quem os manipula , devem estar sempre limpas, muito bem lavadas A Salmonella provoca diarréia, febre, dores abdominais e vômitos.Os sintomas surgem num período de 12 a 72 h após a infecção,e persiste de 0 a 7 dias ,a recuperação para a grande maioria é sem tratamento.Crianças e idosos tem maior propensão a ter diarréia mais severa porque a imunidade é mais baixa e nestes casos é necessário a hospitalização para evitar a desidratação.
Como preservar e conservar os alimentos
- Lavar as mãos depois de ir ao banheiro e antes de manusear os alimentos.
- Qualquer ferimento nas mãos ou braço uso de luva e proteção do ferimento.
- Lavar os utensílios de cozinha após o uso com alimentos crus.
- Jamais deixar alimentos estragados junto com os de boa conservação.
- Manter coberto os alimentos, protegendo da poeira e insetos.
- Manter separado as Carnes cruas das que estão sendo preparadas ou já cozidas
- Lavar com água corrente as frutas e verduras cruas.
- Degelar completamente a carne de aves antes de levá-las ao fogo.
- A carne de gado, carneiro, peixe pode ser cozidas assim que retiradas do congelador.
- Para reaquecer uma comida,esta deve ser completamente reaquecida
- Requentar sempre somente a quantidade a ser ingerida.
- Tomar só leite pasteurizado.
- Não compre alimentos sem saber sua procedência ou conservação.
- As embalagens dos produtos industrializados devem estar sem ferrugem e em perfeito estado.
- Observar sempre a data de validade
- Alimentos perecíveis mantê-los em refrigeração. Consumir logo após seu preparo. Não reaproveite se houver sobra.
- Nunca congelar alimentos que já foram descongelados.
- Usar sempre água tratada, fervida ou filtrada para beber e para preparar as refeições.
sexta-feira, 3 de dezembro de 2010
Síndrome de Burnout

quarta-feira, 1 de dezembro de 2010
Dia Mundial de Combate Contra a AIDS

No dia 1º de Dezembro é comemorado o Dia Mundial De Luta Contra a AIDS. A Assembléia Mundial de Saúde,j untamente com o apoio da Organização das Nações Unidas escolheram esta data comemorativa,isso se passou no ano de 1987.
Esta data mobilizou no mundo milhões de pessoas na luta contra o vírus HIV. As pessoas viram a necessidade de prevenir, fazer campanhas se solidarizando com os soropositivos, mostrando a sociedade que o mais difícil de ser combatido não era a doença e sim o preconceito sobre ela.
O Brasil começou esse trabalho de mobilização no ano de 1988 por decisão do Ministério da Saúde e de lá não mais parou. Este ano de 2010 a campanha traz como público alvo os jovens com idade entre 15 a 24 anos. Foi levado em consideração dados comportamentais como o maior número de parceiros casuais dos jovens em relação aos não jovens; e também o alto índice ( 40% ) dos jovens declararam não fazer uso do preservativo em todas as suas relações sexuais.O tema deste ano é “O preconceito como aspecto de vulnerabilidade ao HIV/AIDS” Fazem o uso do tag : #somosiguais .
A AIDS não tem preconceito. Você também não deve ter.
ASSIM PEGA/ ASSIM NÃO PEGA
ASSIM PEGA a) Sexo sem camisinha (oral ,vaginal e anal) b) Compartilhamento de seringas e agulhas c)A mãe infectada pode passar o HIV para o filho durante a gestação, o parto e a amamentação
ASSIM NÃO PEGA a)Aperto de mão ou abraço b)Pelo ar c)Piscinas e banheiros d)Doação de sangue e)Compartilhar talheres e copos f)Suor e lágrima g)Sexo com camisinha h)Beijo na boca i)Masturbação a dois
sábado, 20 de novembro de 2010
Parabéns!! Mais um ano que se inicia.
Hoje, dia 20 de novembro de 2010,o Jornal Bandeirantes News completa seis anos de vida,comemorando com muita propriedade e alegria, sua dedicação a estas cidades da região norte do nosso estado,como também da capital.
Um trajeto de vida ainda pequeno mas que vem crescendo a passos seguros sem afastar de seus objetivos, apesar das dificuldades, das barreiras sofridas por aqueles que não são partidários da notícia séria, imparcial, verdadeira...
Valiosa para o leitor que gosta de estar ciente dos fatos que se apresentam como realmente são, para ter como subsídio segurança em suas discussões, indo de encontro ao que há de favorável e positivo à uma melhor qualidade para a sua vida de cidadão. Este sempre foi e é o objetivo deste jornal, levar a informação das mais variadas áreas, com o direcionamento de uma trajetória fortalecida na credibilidade do seu leitor.
Como colunista na área da saúde acompanho desde o seu primeiro exemplar e até agora, sou testemunha da sua bravura, da sua luta e da satisfação e o mais importante o agradecimento e o sorriso espontâneo e verdadeiro do leitor ao receber em suas mãos gratuitamente o veículo da notícia, aguardado ansiosamente todos os meses ininterruptamente.
Desejo não apenas por mim,mas por todos os leitores e colaboradores, que continue crescendo e cada vez mais fundamentado e pujante no seu ideal.
Parabéns !!!Jornal Bandeirantes News.
Colunista Enfª Drª Mária Amélia da Costa Rech
terça-feira, 2 de novembro de 2010
sexta-feira, 15 de outubro de 2010
quinta-feira, 14 de outubro de 2010
Enurese
Autora: Enfª Drª Maria Amélia da Costa Rech
sexta-feira, 8 de outubro de 2010
O caminho saudável de um novo ser
Autora:EnfªDrªMaria Amélia da Costa Rech
domingo, 26 de setembro de 2010
ABORTO
Não faça .Ame-se e respeite a vida e a saúde do seu bebe .Pense na vida que esta crescendo em você, oportunizando a beleza de ser mãe.
Cessação da gestação, pela morte do feto. Há tipos diferentes de abortos;o espontâneo provocado por anormalidade orgânica da mãe (origem genética) ou por uma anomalia no óvulo.O tempo gestacional é de dias ou poucas semanas,o sangramento existe e, é semelhante ao fluxo menstrual. Na ameaça de aborto há um pequeno sangramento com cólicas e dores nas costas,chamamos espontâneo iminente. No inevitável,a dilatação do útero se faz presente e em conseqüência ocorre a expulsão do embrião com seus conteúdos ovulares ;há hemorragia e dores intensas.
Há quem usa uma faca em forma de foice, o feto é dilacerado e retirado aos pedaços.
Sequelas do aborto provocado:aumento do número de cesáreas, bebês prematuros, infertilidade por infecção nas trompas pós aborto, gravidez de alto risco, placenta prévia usando ato cirúrgico para salvar a vida da mãe e/ou bebê, histerectomia total, gravidez de alto risco,partos complicados.
O feto sente dores intensas, a morte é violenta; impotente a reação a vida se permite morrer.Os bebês de gestações pós abortos podem ter prematuridade ,nascimento prematuro por cesariana para salvar o bebe e a mãe da morte.Má formação congênita, gravidez ectópica (fora do útero) ,disfunção neurológica,atraso mental.
Psicologicamente o que afeta ,para a mãe: baixa auto estima, perda do alibido, culpa, neurose, depressão, aversão ao sexo masculino; para os familiares: a agressividade, fuga do lar,filhos temerosos a separação dos pais; para os bebês: retardo mental, nascimento prematuro; para profissionais ou leigos: a angústia, sentimento de culpa,desmoralização ,depressão.
Socialmente: relacionamento interpessoal comprometido, hostilidade da mulher contra o homem se foi obrigada a abortar e vice–versa; saúde da mulher comprometida, desestabilidade familiar e financeira.
Referente a sociedade: aumento da violência,deficientes, infanticídio,eutanásia,doenças psicológicas , cirurgias, medicações, leitos ocupados por mais tempo,aumento das equipes multiprofissionais e,....
No mundo é realizado 40 milhões de abortos por ano. O Brasil a taxa de abortos voluntários é maior que a taxa de nascimentos.
No Brasil o aborto voluntário é permitido: quando a mãe corre risco de vida e em caso de estupro. Outro motivo é considerado crime, sujeito a pena de detenção.
O homem tem direito a vida, o elementar direito de nascer e viver a vida.
Mulheres independente da idade, classe social e econômica submetem-se ao aborto. Pior, o índice aumenta ainda mais na adolescência, elas temem o despreparo em assumir e cuidar do filho e temerosas a reação da sociedade e da família
O homem tem o direito a vida, o elementar direito de nascer e viver a vida com dignidade.
Autora:EnfªDraª Maria Amélia da Costa Rech
sexta-feira, 17 de setembro de 2010
Candidíase

Candidiase disseminada atinge os recém nascidos de baixo peso, podem atingir qualquer órgão e levar a óbito. A disseminação hematogênica atinge os pacientes neutropênicos conseqüentemente pelo uso de sondas gástricas, cateteres intravasculares atingindo vários órgãos ou prótese válvular cardíaca.
A etiologia nos diz que temos a cândida albicans, cândida tropicalis e outras espécies. A que causa mais infecção é a albicans.
São conhecidos popularmente como sapinho ou moniliase. É transmitida pelo calor e umidade pois ambos facilitam o desenvolvimento do fungo que já esta presente na pele ou mucosa. O contato com secreções originadas da boca, vagina, pele e dejetos de portadores ou doentes.
Pode acontecer a transmissão vertical que se dá da mãe para o recém nascido, durante o parto. A transmissão continua enquanto existir lesões. Podem ocorrer esofagite, endocardite, infecções em imunodeprimidos, diabéticos ou portadores de doenças que causam anemia grave com queda de imunidade.
Candidíase oral: vê-se pelo aspecto clínico. Esofagite: por endoscopia com biopsia e cultura. Candidíase invasiva: o diagnóstico é pelo isolamento do microorganismo de fluidos corporais (sangue, líquor) ou pela biopsia do tecido.
Diagnóstico diferencial: a muco cutânea e a dermatite seborréica, tinha leucoplasia pilosa , cruris e eritrasma por outras causas. A esofagite é causada por outros agentes:o citomegalovírus, ou herpes simples. Dermatite das fraldas. Eczema de contato. Gengivo-estomatite herpética. Difteria.
O tratamento: na oral: nistatina suspensão ou tabletes. Na esofagite: em pacientes imunodeprimidos , cetonidazol,fluconazol ou anfoterecina B. Candidiase vulvovaginal: isoconazol (nitrato) em forma de creme, ou óvulo,ou ainda clotrimazol, miconazol ou nistatina tópica. Candidíase mucocutanea crônica: cetoconazol ou fluconazol ou anfoterecina B.
Características epidemiológicas: A cândida albicans esta na pele e mucosa de pessoas saudáveis. Infecções mucocutaneas leve é comum em crianças saudáveis e a doença invasiva acontece em imunodeprimidos. Vulvo vaginites por cândida acontece muito em gestantes e pode transmitir ao RN no útero, durante o parto, ou pós -natal.
É necessário diagnosticar e tratar precocemente os casos para evitar complicações e reduzir o risco de transmissão perinatal. Como controlar: tratamento precoce dos atingidos. Orientar a desinfecção concorrente das secreções e artigos contaminados. Se possível evitar o uso de antibioticoterapia prolongada de amplo espectro. Cuidados com uso de cateteres venoso, fazer a troca de curativos freqüentemente, pelo menos a cada 48 horas, com as devidas técnicas, materiais adequados, para não haver contaminação.