
Autora:Enfª.Drª. Maria Amélia da Costa Rech



As festas de final de ano se aproximam, as pessoas buscam o reencontro com seus amigos e familiares. O amor o renascimento a união a confraternização, o dar o receber o compartilhar são os sentimentos mais forte e presente de cada ser humano, nesta época do ano
A vida de Jesus nos dá esse presente , em especial nesse dia o do seu renascimento;não é só do seu aniversário; mas sim, de todos nós.E para comemorarmos tanta felicidade,presenteamo-nos uns aos outros e fizemos ceias no Natal e Ano Novo, para nos reunirmos e confraternizarmos com todos aqueles que queremos bem. Isso é maravilhoso e devemos fazê-lo, mas sempre usando de bom senso, sem exageros, respeitando sempre o nosso organismo. Pessoas que são portadoras de diabetes, hipertensão, colesterol e...,não precisam abrir mão da ceia, no entanto ter cuidado especial com os alimentos que tenham alto teor de gordura animal, como o leitão o pernil,....Esses pratos são de difícil digestão e podem provocar distúrbios um exemplo comum é a diarréia .O limão e o abacaxi apresentam um pH ácido e são ótimos para serem usados pois colaboram para uma melhor digestão. As pessoas com idade um pouco mais avançada seria bem indicado a ingestão de saladas cruas antes de começarem a comer carnes;porque as saladas tem fibras e vão atuar como uma esponja na absorção da gordura animal, fazendo com que o efeito nocivo seja retardado ou mesmo evitado.As massas regadas de molho branco são demasiadamente gordurosas e os doces com recheios ou coberturas apresentam um taxa de açúcar e gorduras saturadas alta, aqui então a cautela merece especial atenção.Bebidas alcoólicas devem ser de uso moderado, a cerveja por exemplo é bom acompanhar um prato leve como a carne magra ou salada crua.Todos sabemos que o álcool é açúcar. A cerveja é bastante calórica e os destilados tem alto grau de álcool na sua concentração, ao contrário dos vinhos branco ou tinto que tem teor de álcool pequeno.
Estar em alerta ao ingerir cerveja “estupidamente gelada”estas poderão causar um aumento de pressão,arritmias cardíaca e pior se o indivíduo apresenta problemas circulatórios é possível ocorrer hipertensão arterial,insuficiência respiratória, angina...
Sempre é bom lembrar que o controle de determinados alimentos também é benéfico para a promoção do bem estar para outras disfunções do organismo.
Algumas dicas importantes que devemos lembrar sempre:
Procurar sentar-se ereto a mesa. Mastigar bem e vagarosamente os alimentos. Caminhar um pouco após ter se alimentado isto é ótimo na prevenção de azia. Fazer refeições pequenas e freqüentes. Evitar a ingestão abusiva de café, refrigerantes e bebidas alcoólicas. Procurar fazer uso de roupas confortáveis e correta para o clima do dia.
Façam todos um bom proveito das ceias preparadas com tanto apreço e amor e degustem junto aos que tanto lhes querem bem. Sejam muito felizes com as bênçãos de Deus.
FELIZ NATAL!!! E UM PRÓSPERO ANO de 2011!!!!! Pleno de saúde, amor e prosperidade. São meus sinceros votos, a todos os leitores e familiares.
Autora: Enfª Drª. Maria Amélia da Costa Rech

Precisamos estar atento com a nossa alimentação,ela é prioridade para nosso bem estar.Devemos ter cautela com a qualidade ,prazo de validade, acondicionamento, manipulação e a temperatura do que vamos ingerir. A exposição a infecções por grupos de bactérias do gênero Salmonella é bastante presente,se não tomarmos cuidado A Salmonella é transmitida quando ingerimos alimentos contaminados com fezes de animais (não se percebe mudança tanto na aparência como no odor nos alimentos).Geralmente estão presentes nos ovos,leite,carne de galinha e gado, mariscos e em vegetais crus.O cozimento mata a bactéria, mas tão importante quanto, é as mãos de quem os manipula , devem estar sempre limpas, muito bem lavadas A Salmonella provoca diarréia, febre, dores abdominais e vômitos.Os sintomas surgem num período de 12 a 72 h após a infecção,e persiste de 0 a 7 dias ,a recuperação para a grande maioria é sem tratamento.Crianças e idosos tem maior propensão a ter diarréia mais severa porque a imunidade é mais baixa e nestes casos é necessário a hospitalização para evitar a desidratação.
Como preservar e conservar os alimentos


No dia 1º de Dezembro é comemorado o Dia Mundial De Luta Contra a AIDS. A Assembléia Mundial de Saúde,j untamente com o apoio da Organização das Nações Unidas escolheram esta data comemorativa,isso se passou no ano de 1987.
Esta data mobilizou no mundo milhões de pessoas na luta contra o vírus HIV. As pessoas viram a necessidade de prevenir, fazer campanhas se solidarizando com os soropositivos, mostrando a sociedade que o mais difícil de ser combatido não era a doença e sim o preconceito sobre ela.
O Brasil começou esse trabalho de mobilização no ano de 1988 por decisão do Ministério da Saúde e de lá não mais parou. Este ano de 2010 a campanha traz como público alvo os jovens com idade entre 15 a 24 anos. Foi levado em consideração dados comportamentais como o maior número de parceiros casuais dos jovens em relação aos não jovens; e também o alto índice ( 40% ) dos jovens declararam não fazer uso do preservativo em todas as suas relações sexuais.O tema deste ano é “O preconceito como aspecto de vulnerabilidade ao HIV/AIDS” Fazem o uso do tag : #somosiguais .
A AIDS não tem preconceito. Você também não deve ter.
ASSIM PEGA/ ASSIM NÃO PEGA
ASSIM PEGA a) Sexo sem camisinha (oral ,vaginal e anal) b) Compartilhamento de seringas e agulhas c)A mãe infectada pode passar o HIV para o filho durante a gestação, o parto e a amamentação
ASSIM NÃO PEGA a)Aperto de mão ou abraço b)Pelo ar c)Piscinas e banheiros d)Doação de sangue e)Compartilhar talheres e copos f)Suor e lágrima g)Sexo com camisinha h)Beijo na boca i)Masturbação a dois
Hoje, dia 20 de novembro de 2010,o Jornal Bandeirantes News completa seis anos de vida,comemorando com muita propriedade e alegria, sua dedicação a estas cidades da região norte do nosso estado,como também da capital.
Um trajeto de vida ainda pequeno mas que vem crescendo a passos seguros sem afastar de seus objetivos, apesar das dificuldades, das barreiras sofridas por aqueles que não são partidários da notícia séria, imparcial, verdadeira...
Valiosa para o leitor que gosta de estar ciente dos fatos que se apresentam como realmente são, para ter como subsídio segurança em suas discussões, indo de encontro ao que há de favorável e positivo à uma melhor qualidade para a sua vida de cidadão. Este sempre foi e é o objetivo deste jornal, levar a informação das mais variadas áreas, com o direcionamento de uma trajetória fortalecida na credibilidade do seu leitor.
Como colunista na área da saúde acompanho desde o seu primeiro exemplar e até agora, sou testemunha da sua bravura, da sua luta e da satisfação e o mais importante o agradecimento e o sorriso espontâneo e verdadeiro do leitor ao receber em suas mãos gratuitamente o veículo da notícia, aguardado ansiosamente todos os meses ininterruptamente.
Desejo não apenas por mim,mas por todos os leitores e colaboradores, que continue crescendo e cada vez mais fundamentado e pujante no seu ideal.
Parabéns !!!Jornal Bandeirantes News.
Colunista Enfª Drª Mária Amélia da Costa Rech
Autora: Enfª Drª Maria Amélia da Costa Rech