Menos violência e mais amor

Independentemente de sua classe social, todos os indivíduos sofrem de alguma forma de violência. Percebemos que não há como impedir tais crueldades, sejam elas por negligência, formas verbais, físicas, psicológicas, financeiras, sexuais. Os agressores não respeitam suas vítimas, não considerando idade, parentesco, amizade, dentre outras relações.

No Brasil, por ser um país onde a educação, o desemprego e o salário deficitário não permitem que a grande parcela da população possa usufruir de uma melhor qualidade de vida, assim um número consideravelmente alto acaba por entrar na marginalidade. Os abastados por terem diversas atividades, tanto profissionais quanto sociais, também acabam por abandonar seus filhos aos cuidados de terceiros, onde o diálogo, as orientações, o carinho, e até as cobranças, necessárias à formação do caráter e uma estrutura de vida saudável e honesta, dificilmente ocorre, tornando os jovens em “filhinhos de papais”, sem responsabilidade.

Quando os adolescentes não têm com quem conversar, se informar, acabam por se guiarem em amizades nada confiáveis, e que acabam ocupando o seu tempo em atividades não proveitosas, como o uso de álcool, drogas, fumo, dentre outras. Os pais, por vezes, nem sabem onde se encontram seus filhos.

No caso dos casais pobres, e que se encontram na busca de trabalho, caso não o consiga, às vezes por falta de qualificação, podem acabar seus dias em bares e botecos, e quando retornam às suas casas, em estado de embriagues, brigam, discutem, podendo chegar ao ápice de bater nos filhos e cônjuge, gerando em diversos casos à separação do casal. Nas famílias com condições de renda melhores, alguns pais, às vezes em detrimento ao pouco convívio e querendo deixar uma compensação, passam a ceder a exigências dos filhos e dar donativos financeiros a estes de modo descontrolado, gerando um abuso do jovem para com os “prazeres” que para eles são importantes, e com isso um adulto consumista e sem controle próprio.

As famílias estão cada vez mais distantes, com cada membro se preocupando com si próprios. Facilitando assim o surgimento do sentimento de isolamento e solidão, gerando estados e crises de depressão, e busca por “produtos” compensatórios, como drogas, bebidas, prostituição. Podendo acarretar no aumento de violência e abusos para com o próximo.

A violência não é apenas caso de segurança, mas também um sério problema de saúde pública. Por isso as autoridades competentes, incluindo também todos os profissionais da área de saúde, devem procurar reverter estes fatos, através de sua equipe multidisciplinar, por meio de denuncias, informações, orientações educacionais, tanto para os pais quanto para os filhos, ouvir as razões do agressor, o que o motiva, seus medos, sua dependência e sua insegurança, buscar sempre garantir a segurança e a proteção dos indivíduos, dando-lhes auto-estima, valorização dos sentimentos, ensinando o valor do respeito mútuo.

Deve-se ir à busca da maior valorização familiar, desta forma resgatando as características de carinho, tratamento saudável entre indivíduos, dedicação familiar, e com isso trazer para toda uma sociedade um ambiente de menos violência e mais amor.

Autoria:Enfª Drª Maria Amélia da Costa Rech

O ser humano

O indivíduo necessita para viver de boas condições físicas, psíquicas e sociais. A água, oxigênio, alimentação ,repouso e atividade seriam algumas das necessidades físicas; quando falamos da psíquica não poderíamos deixar o reconhecimento, amor, respeito, produtividade, expressão e também a comunicação. Na referida social: são os amigos, o aprender a recreação,o participar e pertencer a grupos sociais. Para isso é preciso saber em que sociedade esta inserido,porque em umas vive-se mais em grupos; outras a individualidade prevalece; outras ainda a relação entre casais são igualitários, no entanto encontramos também as mais machistas ; na educação umas são rígidas outras mais maleáveis. As necessidades são estreitamente relacionadas quando amamentamos um bebe, ele, os tem todas ao mesmo tempo, ao sugar o seio da mãe terá alimento, vínculo mãe/filho, proteção, carinho,participa da conversa que existe entre ambos. A partir disso a criança vai desenvolvendo confiança em si e nos outros. Se, ao invés nessa fase não for satisfeita suas necessidades poderá ocorrer além de doenças físicas, hábitos de comportamento que dificultem a interação com outras pessoas. A mãe é a primeira pessoa com quem a criança aprende a interatuar, a partir daí terá seus padrões de comportamento, satisfação, necessidades e amigos. A criança amará da mesma forma como foi amada. Se crescer num local de hostilidade certamente será indiferente, tendo dificuldades em ter amigos,de casar-se. Até de enfrentar frustrações se estimulada nas tentativas do aprender e nos empecilhos que encontrar, com certeza seu potencial será bem desenvolvido. Quando muito repreendidos ou ridicularizados os fará ser um adulto fracassado. O desenvolvimento do homem é dinâmico, a soma das experiências vão determinar o modo que a pessoa pensa, sente e age. O padrão de comportamento, ou personalidade, são o resultado na sua maioria da influência com os pais e outras pessoas com quem conviveu. Se na infância não foi estimulado a ter amigos, brincar, a educação foi muito rigorosa, sua personalidade será rígida; mas se o contrário predominar a personalidade será flexível, e conseqüentemente mais solidário e compreensivo com os demais.Quando pensamos em autoridade ,sabemos que com uma boa base familiar, “a tiramos de letra ”porque essa é conquistada com carinho, amor, confiança e respeito,a sua força excede as diferenças sociais.o limite de tempo, a idade, e as hierarquias.O autoritarismo, bem ao contrário, é baseado no temor, na intimidação,na submissão.Não há respeito pela figura autoritária, apenas medo do castigo, da retalhação. Os pais para ter autoridade sob seu filho não necessita intimidá-lo, apenas encará-lo e ver em seus olhos o amor, a confiança. Esses terão autoridade sob seu filho. A punição, as pancadas são afeitos para o mal trato do que para um correto exercício de autoridade.

Autora: Enfª Drª Maria Amélia da Costa Rech

clima seco.

Respeitando-se os limites

O homem é o responsável pelo progresso, por essa explosão de avanços tecnológicos, que bem parecem uma avalanche, nos deixando constantemente em alerta nas mais diversas áreas e setores . Esse desenvolvimento é positivo e extremamente necessário; mas infelizmente nos traz em contrapartida sérios prejuízos.Teríamos como exemplo meio ambiente,clima,qualidade de vida,saúde,e tantos outros.

Se citarmos o clima como modelo e pensarmos mais especificamente no tempo seco, veremos quão intenso e frequente esta presente em nossas vidas, não mais ,permitindo termos as estações do ano, que por vezes nos parecem extintas no seu tempo devido.

Podemos sem errar responsabilizá-lo por diversas doenças resultantes da baixa umidade relativa do ar. As mais comuns são as respiratórias, alérgicas, de pele e....

Cuidados existem, são simples e eficazes mas que precisam ser levados a sério para prevenir complicações graves e garantir bem estar.

Beber no mínimo 2 litros de líquido por dia, preferencialmente água;Colocar bacia com água ou toalha molhada nos quartos;fazer atividade física cedo pela manhã ou no final da tarde;usar roupas leves;tomar vários banhos (com água em temperatura ambiente);evitar exposição ao sol depois das 10h e antes das 16h;utilizar soro nas narinas e colírio nos olhos caso haja irritação;usar em todo corpo óleos ou cremes hidratantes(evitará ressecamento da pele);usar pano úmido no lugar da vassoura para limpar a casa.(evita crises alérgicas). Os problemas respiratórios podem ter causa infecciosa ou alérgica.

Infecciosas são resfriados, gripe,pneumonia;as ocasionadas por vírus ou bactérias.Ambientes fechados; pessoas contaminadas com presença de tosse, espirros; a forma de contágio se dá através de locais com aglomera mento de pessoas.

Alérgicas são ácaro;poeira domiciliar;animais domésticos (através do pêlo, pele, urina, saliva); fungos (mofo em locais pouco ventilados,úmidos e escuro.); fumo (inalação da fumaça); estresse; medicamentos (evitar automedicação).

Os cuidados para portadores de alergia respiratória: manter a casa ventilada;usar na limpeza diária da residência sempre panos úmidos e aspirador de pó;revestir travesseiros,cobertores,colchões com material plástico; evitar tapetes,carpetes,cortinas ,almofadas na casa; evitar terminantemente o manuseio e o uso de roupas de lã;manipular, inalar inseticidas,água sanitária,fumaça,gasolina,tinta fresca,cera,desinfetantes é inadequado;paredes com mofo passar tintura de iodo,mertiolato ou fenol a 10%;fumar ou ficar próximo de quem esta fumando é impróprio.

Ideal e salutar é procurar ficar em locais ao ar livre;praticar esporte ,mais indicados os feito na água como natação,hidroginástica e outros.

Para estarmos e sermos saudáveis precisamos considerar imprescindível e usar de fidelidade as recomendações citadas.

O permanecer saudável, com qualidade de vida e bem estar é perfeitamente possível, mesmo estando acompanhado dessa busca inexaurível e permanente em busca de avanço tecnológico,desde que seja respeitado os limites que cada lado necessita para viver a vida merecidamente.

Autora: Enfª Draª Maria Amélia da Costa Rech

Lei Orgânica da Saúde

Em setembro próximo passado a lei Nº 8080, a Lei Orgânica da Saúde, completou seus 18 anos, sua maioridade. Desde então aconteceram muitas mudanças, todos os brasileiros puderam comemorar avanços positivos, desafios, conquistas como ter o direito a saúde, independentemente de sua condição sócio- econômica.

A descentralização da atenção à saúde fazendo com que recursos antes somente do governo fosse repassado aos estados e municípios. A conseqüência disso só veio trazer um aumento considerável dos locais de atendimento ambulatoriais, como postos de saúde, programa saúde da família, PACS, atendendo sua população com consultas que abrange desde a atenção básica com equipe multi-profissionais até aos procedimentos de média e alta complexidade.

Medicamentos são distribuídos em quantidade e qualidade, vacinas com altas coberturas, erradicando doenças; tornando as pessoas mais imunes a certas moléstias, diminuindo a incidência das doenças infecto-contagiosas.

A redução das taxas de mortalidade em geral, como resultado da prevenção, promoção da saúde, através da educação, orientação, e dos tratamentos precoces.

Porém a iniqüidade ainda é muito presente ao direito à saúde, a distribuição é diferenciada e pouco suficiente tanto nos recursos humanos, financeiros e tecnológicos; fazendo com que a classe mais carente seja a mais sofrida em várias regiões do país.

Quando pensamos em hanseníase, dengue, malária, TB e presenciamos sua alta incidência, como também os hospitais com superlotação, filas enormes de espera, alimentando a incerteza do atendimento, isso nos mostra o contraste que ainda precisamos superar e que devemos seguir em frente na fadigosa missão da construção do SUS.

Precisamos humanizar, dando dignidade e respeito aos direitos do povo.

Dar complexidade à rede pública buscando a democratização com controle digno e de qualidade.

É muito importante que haja um atendimento com propriedade decência e respeito para com a população.

Estamos caminhando para esta direção, onde ambas as partes aguardam com aflição a verdadeira forma de proporcionar saúde, como um todo a todos os indivíduos

Enfª Draª Maria Amélia da Costa Rech

DOR

A dor é uma queixa que acompanha uma parcela muito grande da população é o aviso que algo não anda bem. Devemos tratá-la para que não venha ocorrer sofrimento e até incapacidade. O alívio da dor vai proporcionar uma melhor qualidade de vida. A dor pode ser: aguda ou crônica. Aguda é aquela que acontece após cirurgias, infecções, machucados e inflamação. Ela tem um excelente resultado após o uso de medicamentos.

Geralmente quando a causa melhora, a dor costuma desaparecer. Crônica: esta mesmo medicada, a dor é contínua e intermitente (vai e volta). A dor crônica pode não estar relacionada a uma lesão visível, como uma dor de cabeça, no corpo, nas costas, mas sim de resultados de alterações no funcionamento do corpo; e isso faz com que seja usado várias formas associadas de tratamento.

O que costumamos usar para aliviar a dor aguda , não é a melhor forma para tratar da dor crônica.Não devemos fazer uso de medicamentos sem que tenhamos passado por uma avaliação de um profissional da saúde .

A auto medicação não é correto. A dor pode acontecer em qualquer parte do corpo, daí ela vai através dos nervos para a medula e então para o cérebro; neste ponto ocorre a “consciência” da dor, a sua intensidade. A dor gera incapacidade para a maioria doas pessoas, pois estas pensam que devem agüentar e lidar sozinhas com o problema. A dor pode resultar em ansiedade, depressão, irritabilidade, medo raiva, alteração no sono, etc... As pessoas tem a sensação de desamparo.

O tratamento vai depender do tipo, intensidade, duração e causa da dor. O alívio acontece com medicamentos, medicina física, uso de calor, de frio, acupuntura, relaxamento, alongamento, buscar manter o nosso psicológico centrado.Aquela dor aguda sem causa evidente ,deve-se buscar ajuda em exames de imagem, laboratoriais; é fundamental para ter a revelado da causa da dor. Há três grupos de remédios para alívio da dor: os analgésicos antiinflamatórios e os morfínicos.

Em casa podemos fazer uso de ações para aliviar a dor como: relaxamento este contribui para diminuir a ansiedade, a respiração torna-se mais tranqüila e os músculos mais relaxados; massagem de conforto: esta melhora a circulação local e a musculatura relaxa dá uma sensação de conforto; repouso,imobilização,atividade :a tensão muscular, faz com que os músculos fiquem contraídos e diminuem a quantidade de sangue e oxigênio no local, e provocam mais dor.

O repouso ajuda na melhora da dor. A imobilização e o repouso prolongados podem acontecer outros problemas e piorar a dor, por isso devemos ficar atentos com o tempo. A dor é subjetiva e somente quem a sente sabe descrevê-la. Procura dizer o modo claro e objetivo, os locais onde está à dor e para onde ela está se deslocando. Informe seu médico o que sente, de forma que ele possa ajudá-la., vamos dar alguns exemplos:Observe o que faz a dor piorar, e o que faz melhorar; se há horários de piora ou de melhora ; conte o quanto dói, a intensidade, usando palavras ou de repente números;se ela é profunda, superficial, em aperto , em choque,se queima, etc....Diga se a dor prejudica o sono, o trabalho, o humor,o lazer; fale da intensidade, da tristeza, da ansiedade, da raiva que a dor causa e também o quanto prejudica sua qualidade de vida.Com essas informações seu médico terá condições de avaliar com mais segurança o que estas sentindo e desta forma terá como lhe oferecer o melhor tratamento a seguir.

Autoria: EnfªDrª Maria Amélia da Costa Rech

Bipolaridade

A mudança sem motivo ou exagerada entre a alegria e tristeza, euforia e depressão pode ser doença. Estamos falando do transtorno bipolar, que atinge 10% da população mundial. É muito confundida com a depressão e o diagnostico errado principalmente nos casos mais graves, há 15% de suicídios. Até bem pouco tempo era chamada de Psicose Maníaco-depressivo.

O distúrbio bipolar como atualmente é denominado também é conhecido como mania e depressão, ocorre mudanças não esperadas no estado mental da pessoa, devido a uma desordem do cérebro, diferente dos altos e baixos normais que todos sentimos.

Tem origem genética, sua causa é desconhecida mesmo sendo considerada endógeno é desencadeado por traumas, acidentes, quebras financeiras, separações, troca de emprego, morte de pessoas queridas e outros. É uma doença séria, que afeta no trabalho, escola, destrói relacionamentos e pode levar ao suicídio.

O seu tratamento deve ser para toda a vida por ser uma doença persistente permite que seu portador tenha uma vida produtiva e feliz. Consegue-se harmonizando o humor preservando o brilho do temperamento, com bons hábitos de vida, uso de psicoterapia e medicamentos estabilizadores do humor. Os medicamentos são eficazes e com poucos efeitos colaterais.

No transtorno bipolar o paciente apresenta episódios de mania, alterados com episódios depressivos (altos e baixos). As fases maníacas não são obrigatoriamente seguidas por fases depressivas, ou vice-versa. Na prática ocorrem muito mais casos dos pacientes fazerem várias crises de um tipo e poucas de outro. Existem os casos de pacientes que nunca fizeram fases depressivas e há deprimidas que só tiveram uma fase maníaca, enquanto que as fases depressivas foram inúmeras. O DBP causa mudanças bruscas do humor, entre o “alto” onde a pessoa se sente confiante, com a sensação de invencibilidade, poder, felicidade suprema e/ou irritabilidade, o que faz mudar de maneira rápida ou não, para a tristeza a falta de esperança e novamente a traz para o alto, geralmente com períodos de normalidade entre essas fases.

Sintomas da Mania: Pessoa agradável, disposta, excessivamente alegre, auto-estima elevada, fala muito, pensamentos extremamente rápidos, gasta compulsivamente, dorme pouco, aumento de energia na produtividade e não necessita de descanso. Não tem limites a respeitar ou barreiras que impeçam qualquer ação., longo período de comportamento diferente do habitual, aumento da atividade sexual, comportamento provocativo, agressivo, negação de que algo errado, extrema irritabilidade, distração, não consegue concentrar. O falar se dá em tom de voz elevado, cantar é um gesto freqüente.

Sinais de depressão: Sentimentos de tristeza ou pessimismo, tristeza, ansiedade ou sensação de vazio, isolamento social e familiar, redução da imunidade, sentimentos de culpa, desesperança, baixa auto-estima, perda de interesse por atividades ou prazeres de que gostava diminuição de energia, sentimentos de fatiga ou estar devagar, dificuldade de concentração, de lembrar e tomar decisões, agitação ou irritabilidade, insônia ou dorme em demasia, mudança no apetite e/ou aumento ou perda de peso, dor crônica ou outro sintoma persistente não causado por doenças físicas ou acidentes, pensamentos de morte, suicídio ou tentativas de suicídio, libido ou desejo sexual diminuído.

Autora: Enfª.Drª.Maria Amélia da Costa Rech

Obesidade infantil

Um problema sério de Saúde Pública. Atinge grande parcela da população a nível mundial, no Brasil chega a 15%. A reserva natural de gordura do organismo vai aumentando até o momento que os problemas cardiovasculares, diabetes, apnéia do sono, osteoartrite se manifestam.

Através da IMC (índice de massa corporal) e comparando-se a circunferência da cintura e do quadril podemos avaliar o índice de gordura existente.

Para calcular o IMC é somente dividir seu peso atual pela sua altura ao quadrado; se o resultado for entre 30.0 e 39.9, você está obeso. O risco é maior no primeiro ano de vida e na fase pré-escolar.

Amamentação por período curto; ingestão de alimentos inadequados; distúrbio na alimentação; fatores genéticos; problemas emocionais; sedentarismo; faz com que problemas sérios surjam provocando alterações importantes na saúde tanto biologicamente como emocionalmente. No obeso o nível de triglicérides e colesterol aumentam ,são pertinentes infecção de pele, infecção respiratória, cirrose hepática, problemas ortopédicos ,alteração no corpo. Quando o aumento de peso torna-se visível, os motivos para comentários indesejáveis em ambientes e horário nada propícios começam a surgir. Ocasionando uma queda na auto estima, levando ao afastamento de convivência em grupo, preferindo o isolamento, tornando-se um anti social.

Criança obesa; adulto rechonchudo isto é muito provável, se a alimentação permanecer incorreta; as células adiposas ficam cada vez mais cheias de gordura até estourar e se multiplicar. Reverter o quadro somente com uma reeducação alimentar. Vamos a algumas dicas: Procurar ter sempre verduras, legumes e frutas na geladeira; preparar alimentos saudáveis para toda a família;fazer as refeições à mesa em horário que possa ter toda a família reunida ou pelo menos a maioria; montar o prato de forma a controlar as porções, evite travessas ou panelas com comida na mesa, facilita o repetir; pela manhã escolha ingerir cereal, leite e yogurte desnatado, granola, frutas, bolacha e pão integral; leve o lanche da escola prefira: frutas, sanduíche natural ,bolacha integral e acompanhando uma garrafa com água; Fazer exercícios, jogar bola, caminhar, dançar, pular corda, brincar no parque. Atividades que podem ser feitas com a família firmando a união, o prazer, o diálogo, o companheirismo enfim, resgatar aquela socialização que há muito tempo pela correria do modo de vida moderna ,deixara de existir

Autora:Enfª Drª Maria Amélia da Costa Rech

Síndrome de Prader-Willi

Síndrome de Prader-Willi

Não é freqüente mas não rara. A incidência varia de 1:10.000 e 1:15000 nascimentos. Esta entre as mais freqüentes síndromes malformativas reconhecidas. Afeta ambos os sexos e em todos os grupos raciais,classes sócio-econômicas e regiões geográficas.

Caracteriza-se por grave hipotonia neo natal, na primeira infância, obesidade na infância, deficiência mental (QI de 10 a 90 às vezes em alguns casos chegando a 100) ,baixa estatura, mãos e pés pequenos (acromiria ), hipogenitalismo / hipogonadismo, hipotonia acentuada, faces com diâmetro bifrontal diminuído,olhos amendoados e boca triangular,choro fraco, baixo reflexo de sucção. Nos bebês com PWS (Síndrome de Prader-willi) necessário faz o uso de técnicas especiais de alimentação, (sondas gástricas) devido a dificuldade de deglutir e sugar; logo que melhora o tono muscular a criança fica mais alerta, o apetite aumenta e em conseqüência o ganho de peso.

Com 1 ou 2 anos de idade, marcante é o retardo psicomotor, o engatinhar se dá aos 16 meses,o andar aos 28 e o falar ( mais de 10 palavras) aos 39 meses;e a obesidade. Problemas de articulação na fala, hiperfagia, sono sem motivo, inatividade física sensação de dor diminuída, hipertermia, hipopigmentação escoliose, dentes com cáries e hipoplasia do esmalte. Com 3 a 5 anos iniciam na sua maioria problemas de personalidade, acesso de fúria, teimosia, depressão, hiperatividade, hábito de mexer em feridas cutâneas, a puberdade é tardia e incompleta.

A obesidade responsável por problemas cardiovasculares, pulmonares, diabetes, hipertensão. Conseqüência da não saciedade, da hiperfagia, fome persistente devido a alteração do cérebro que sacia e regula a fome o hipotálamo. A gordura localiza-se no tronco, coxas e nádegas. Medicações para redução do apetite não mostraram resultados. O controle de peso deve ser contínuo com séria supervisão. O efeito positivo seria a ingestão de baixas calorias
A PWS ocorre por haver deleção cromossômica no braço longo do cromossomo 15 próxima ao centrômero (dell15q11-q13) de origem paterna, portanto ativo apenas no cromossomo herdado do pai. Diagnóstico é feito através de exames genéticos em recém nascidos com hipotonia. É importante a ajuda de terapeutas ocupacionais, fisioterapeutas, psicólogos, nutricionistas e apoio educativo para adquirirem responsabilidade, aprendizado e sociabilizar-se. Quanto ao caráter são amigáveis e sociáveis; podem realizar várias atividades, as mesmas que pessoas sem a síndrome fazem; desfrutar de brincadeiras e eventos da comunidade; obter trabalho; morar separado dos pais.É importante lembrar que mesmo com esta autonomia que adquiriram ao longo do tempo, precisam muito de ajuda.

Desejo aos leitores um Natal de harmonia, união, paz e muita felicidade, e que o ano que esta por vir seja pleno de luz, prosperidade e muita saúde.

Esta matéria foi escrita por solicitação da leitora Valdirene Rutter, moradora na cidade de Presidente Venceslau /SP com o objetivo de auxiliar outros pais que como ela convivem e enfrentam esse problema.

Autora:Drª enfermeira Maria Amélia da Costa Rech

O preço da modernidade na qualidade de vida

Se voltarmos alguns anos, poderemos constatar que haviam poucos avanços em aparelhagens, pesquisas, os médicos eram aqueles de família que não tinham especialidades, mas em contrapartida de tudo entendiam e tratavam. A alimentação era toda feita pela mamãe, na maioria era resultado da própria criação e cultivo de verduras, legumes, frutas, grãos e assim por diante. A recreação era salutar e a união familiar afastava as preocupações e o stress. Hoje já não conseguimos unir a família para um almoço, quanto mais perdermos tempo em cozinhar, já que os restaurantes, os supermercados nos proporcionam a facilidade de encontrarmos tudo pronto. Nossa recreação, se ainda existe, é feita individualmente, não há mais horários para dormir, brincar, estudar, qualquer horário é horário.
As pessoas não conseguem mais parar para conversar, pois para poder ter uma condição socioeconômica favorável, precisa estar sempre correndo. Andar?... ah!!! Isso já não pertence mais à sociedade, a necessidade de carro ou outro veículo de locomoção tornou-se prioridade.
A vida pode se tornar mais luxuosa, mas nosso organismo só vem perdendo com o sedentarismo, comunicação precária com os familiares, o tabagismo, o alcoolismo, a estafa mental e física, e sono insuficiente, ocasionados pelo excesso de trabalho, causando stress e problemas de saúde (doenças cardiovasculares, depressão, síndromes). Adolescentes sem orientação começam a fazer uso de bebidas, drogas, marginalização, sexo, o que pode levar a gravidez precoce e DST´s.
A medicina está cada vez mais especializada, com novas aparelhagens, tratamentos e médicos de diversas especialidades. Assim quando nos damos conta que necessitamos de assistência temos que passar por diversos profissionais, hospitais e postos de saúde lotados, e aquela vidinha de antigamente, da época dos meus pais, que saudades...!
Precisamos nos valorizar como seres humanos e nos colocar em primeiro lugar, e depois pensar nas demais coisas. Vamos tornar nossa vida alegre, com qualidade, resgatar tudo o que foi perdido colocando no nosso cotidiano, parar cinco minutos para conversar com um filho ou amigo, nos presentear, rir muito. Dessa forma pode-se garantir uma diminuição do fluxo dos hospitais, assim os profissionais da saúde terão mais tempo para a prevenção e promoção da saúde e fazer que essa população diminua a taxa de mortalidade, violência, e que a religiosidade de cada ser aumente cada vez mais a união dos povos.
Vale a pena tentar e mudar os hábitos nocivos que hoje temos.

Autora: Drª Enfª Maria Amélia da Costa Rech

Crack - Composição e Efeitos

Drogadição

O abuso de drogas é considerado pela OMS como doença social epidêmica. No Brasil seu índice é progressivo e extremamente elevado.

A drogadição vem acontecendo com maior freqüência pelos jovens; e mais precocemente com os de vulnerabilidade social. O organismo sofre efeitos desde a intoxicação aguda passando pelo uso nocivo, dependência, abstinência, delirium, psicose, amnésia, outros transtornos mentais e de comportamento levando até a morte.

A motivação do jovem para o uso são vários:
a) motivação social: driblar problemas pessoais; facilitar contato com a sociedade para fazer o que o grupo faz; pelo sabor do proibido; encontrar novo estilo de vida;
b) motivação experimental: ter prazer; animar-se; curiosidade;
c) motivação sintomatológicas: acalmar os nervos; dormir melhor; não dormir; emagrecer.

As drogas exercem ao cérebro efeitos tanto depressores como estimuladores ou mesmo perturbadores. Sinais que identificam o usuário: mudança brusca de comportamento; falta de motivação para atividades comuns; queda no rendimento escolar; isolamento; inquietação; insônia ou o contrário; depressão; sonolência; acidentes de trânsito se tornam comuns; telefonemas de pessoas desconhecidas; dificuldade de entrosamento com a família; olhos vermelhos e dilatados; baixa auto-estima; emagrecimento; lesões ou irritações nasais constantes; desaparecimento de objetos de valor; medo; pânico; agressividade; tentativa de suicídio; delírios e outros.

A família quando perceber sinais de uso deve ser calma e firme. Manter o diálogo sempre quando o jovem estiver lúcido. O usuário não deve sentir-se abandonado. A motivação em busca de alternativas para um tratamento deve ser sempre sugerida. Os familiares apresentam dificuldades em abordar este assunto, às vezes por medo, preconceito, desinformação. Certamente mudanças no relacionamento familiar será um fator decisivo tanto para a prevenção do uso, como para o início do tratamento. O desenvolvimento de competências para tomar decisões em busca de qualidade de vida e da superação dos problemas do cotidiano é o meio mais valioso para afastar os jovens das situações e comportamentos de risco para a saúde.

Autora: Enfermeira Drª Maria Amélia da Costa Rech

Câncer de Próstata

O que é Câncer?

Câncer é um grupo de doenças que ocorrem quando as células se tornam anormais dividindo-se e formando mais células, sem controle ou ordem. O câncer é resultado de uma série de alterações nos genes que controlam o crescimento e o comportamento celular. Alguns desses genes são hereditários e seus portadores podem ter predisposição ao câncer, enquanto outros tipos de câncer são considerados esporádicos.

Há alguns anos observamos o aumento dos casos de câncer de próstata,que é o segundo mais comum em homens, só sendo superado pelo câncer de pele.

A próstata, glândula de dimensões diminutas que se localiza na base da bexiga, pode ser responsável por dois processos distintos: um deles é o crescimento benigno, também chamado de hiperplasia que atinge uma grande percentagem dos homens após os 40 anos; o outro, é o câncer de próstata que vem associado ou não ao crescimento benigno e que aparece na sua maioria após os 50 anos.

O câncer de próstata tem duas características: a sua incidência aumenta com a idade, atingindo quase 50% dos indivíduos com 80 anos, e é encontrado em um número grande de homens, sem lhes causar nenhum mal. Se examinarmos a próstata de indivíduos com idade entre 60 e70 anos e que morreram sem doença prostática aparente, encontraremos focos cancerosos em 24% deles, mas apenas 11% com esta faixa de idade, apresentam em vida problemas com o câncer de próstata.

Homens com história familiar de câncer de próstata correm maior risco de desenvolver a doença. Os riscos aumentam de 2,2 vezes quando um parente de 1ºgrau (pai ou irmão) tem o problema, de 4,9 vezes quando 2 parentes de 1º grau têm o tumor e de 10,9 vezes, quando três parentes de 1º grau têm a doença. Nos casos hereditários, o câncer aparece mais cedo e por este motivo aconselha-se que sejam feitos exames preventivos a partir dos 40 anos e não dos 50 como se recomenda habitualmente.

Na fase inicial da doença, os sintomas não existem, com o passar do tempo começam a surgir dificuldade para urinar, diminui o jato urinário (fraco) e ocorre um aumento do número de micções, além de anúria, anemia, inapetência, queda progressiva do estado geral de dores ósseas, que ocorrem em casos avançados.

Para termos o diagnóstico é importante fazermos o toque digital, ultra-som e dosagens do antígeno prostático específico no sangue (PSA). O crescimento tumoral indica que a forma do câncer quando não tratado levam de 2 a 8 anos para se ramificar tornando a doença de difícil controle.

Um exame preventivo anual sempre indicará o tumor ainda dentro da próstata e com grandes chances de cura. Em homens sem antecedentes familiares, devem fazer esses exames a partir dos 50 anos.

O tratamento com maior índice de cura no caso de tumores localizados é o cirúrgico (prostatectomia radical). A hormonioterapia e radioterapia reduzem o câncer, mas ele geralmente volta em alguns anos.

Uma dieta pobre em gordura principalmente de origem animal e rica em frutas, legumes, verduras, grãos e cereais integrais parece estar associada a uma redução no risco para esse tipo de tumor.

Autora: Enfermeira Drª. Maria Amélia da Costa Rech

Diabetes - Pé-diabético

O diabetes é uma doenca cronica causada por desiquilibrio no metabolismo, ocasionado por altas taxas de glicose na corrente sanguínea, conhecida também como hiperglicemia. A deficiência na secrecao de insulina ,como na sua acao,causam problemas seríssimos ao indivíduo.

Cuidado e tratamento é o que faz o controle da doenca, proporcionando uma melhor qualidade de vida, e também buscando evitar complicacoes , que sao consideradas as maiores responsáveis pelos riscos da doenca. Tanto as criancas quanto adultos e idosos estao sujeitos a ser um diabetico em potencial, nao importando a raca, sexo ou condicao sócio-economica.

Sua aparicao pode acontecer na forma aguda quando apresenta crises de hipoglicemia (a glicose diminui muito no sangue) e estado de coma. Já na forma cronica as complicacoes surgem a medi o e a longo prazo.Alguns exemplos seriam a alteracao da visao que pode levar a uma cegueira irreversível; lesoes renais que evoluem para necessidade de hemodialise e consequentemente ao transplante; problemas vasculares e outros .......

O pé diabético é uma das importantes preocupacoes entre tantos existentes. A perda da sensibilidade nos pés pode com grande frequencia objetivar seríssimas infeccoes. Infeccoes essas tao importantes,que podem resultar em procedimentos muito presentes como a amputacao de artelhos e pés. O cuidado com os pés é primordial, deve ser feito diáriamente,minuciosamente em toda sua extensao. Se nao conseguir fazer seu auto-exame peca a ajuda de seus familiares; sempre que puder vá até um posto de saúde mais próximo e solicite avaliacao de profissionais enfermeiros.

Observe sempre algum machucado: como bolhas, micoses, calos, rachaduras ,etc... As unhas precisam estar sempre bem aparadas, dê atencao especial aos cantos,quanto as cutículas jamais as retire. Sapatos, sempre procurar o de salto mais baixo, que seja de couro macio ou mesmo de tecido e com poucas costuras. O formato ideal é arredondado, a ponta preferencialmente larga e alta para que os dedos fiquem folgados.

Sempre que lavar os pés a água deverá estar em temperatura ambiente ou no máximo morna. Ter o hábito do uso de meias ,sem costuras de tecido macio e confortável para evitar o atrito direto da pele com o calcado, prevenindo feridas que pela dificuldade de cicatrizacao se nao cuidados a tempo, poderao evoluir para uma gangrena , com risco considerável de uma amputacao ,e até mesmo de vida.

Nao é indicado o uso de anéis,aliancas,tornozeleiras dequalquer modelo,formato ou material. Evitar terminantemente a utilizacao de bolsa de água quente, medicamentos ( anti-calos),lixa metálica, bisturi para cortar calos. Deixar os pés de molho , usar sandálias e chinelos de plásticos é outro cuidado indispensável.

Faca uso dos postos de atendimento a saúde de sua cidade .Lá você encontrará equipe multidisciplinar de profissionais devidamente capacitados ,para lhe atender com atencao e dedicacao merecida, orientando-lhe , esclarecendo-lhe todas as sua dúvidas,fazendo uso de procedimentos para um tratamento curativo quando esse se fizer necessário. Mas o importante é estar voltado sempre para um atendimento buscando a promocao e prevencao da saúde da comunidade.

Cuide-se, voce tem esse direito. Sua vida é o seu maior tesouro.

Drogas: Não entre nessa!

A forma avassaladora como a droga esta sendo introduzida em nossa sociedade é muito preocupante, e pela sua gravidade já é considerada um problema de Saúde Pública.

As conseqüências não atingem somente o usuário mas também a sua família, vizinhos,seu emprego e a própria comunidade. Drogas são substâncias utilizadas para produzir alterações, mudanças nas sensações, no grau de consciência e no estado emocional. Essas alterações irão variar de acordo com a característica do usuário, que droga esta sendo usada, a quantidade, o efeito, e em que circunstância esta sendo consumida.

É comum se pensar que drogas são aquelas consideradas ilegais como: maconha, crack, cocaína e outras, mas se tratando de saúde muitas substâncias legalizadas podem ser igualmente nocivas, um exemplo disso o álcool e o tabaco. Os efeitos podem ser depressores, estimulantes ,alucinógenos, dependendo do tipo de substância utilizada.

A dependência é um risco real é quando o consumidor não consegue controlar e faz uso de forma impulsiva e repetitiva. Essa dependência pode ser física ou emocional. São claras as razões que podem levar ao uso de drogas: a oportunidade surgiu e o jovem experimentou; o uso de drogas pode ser visto como algo excitante e ousado pelos jovens; provocam alterações nos sentimentos; influência de colegas e amigos; tentar amenizar solidão, baixa auto estima ou falta de confiança; facilidade de acesso.

Para os pais ajudarem seus filhos a não entrar nesse mundo das drogas é importante que antes de tudo sejam um exemplo para eles. As crianças e jovens observam muito as atitudes dos adultos, ao menor sinal de tensão logo pegam um cigarro ou tomam xícaras de cafezinho, ou mesmo quando seus pais tem dificuldades de controlar alguns comportamentos podem ser copiados pelos jovens na forma como se relacionam com as drogas. Ao menor sinal de sofrimento ou desconforto os adultos lançam mão de um remedinho,ou de uma cervejinha, etc...para aplacar a ansiedade de forma quase instantânea, e assim com esse modelo de atitude ensinam aos filhos, alunos, jovens em geral ,que os problemas são resolvidos facilmente com a ajuda de uma substância.

É muito importante que os jovens entendam por meio de nossos comportamentos qual atitude adequada em relação as drogas.

Autora Enfª Drª Maria Amélia da Costa Rech

Atitude é a Solução

A forma de viver do ser humano, esta sempre na dependência de sua condição biológica e ambiental.
Sabe-se que há vários direcionamentos para chegar a uma boa qualidade de vida; a educação, alimentação, recreação, moradia, segurança, condição sócio-econômica e tantos outros.......

Referente ao meio ambiente é claro e notório que com o avanço tecnológico, conseqüências foram sentidas, podemos citar com exemplo a alteração nos setores climáticos. As estações do ano antes uma determinante, hoje, a dúvida de qual estação estamos.
Importante é estar atento com a saúde. .Verão, época de calor intenso e chuvas freqüentes em vários estados e municípios do nosso país, trazendo como conseqüência sérios prejuízos como: desmoronamentos, doenças, mortes, queda brutal na qualidade de vida, e mais......

A Dengue é uma delas, doença extremamente preocupante, viral, responsável por epidemias recorrentes acontecendo na sua maioria nos grandes centros onde a rápida urbanização gera insuficiente estrutura de saneamento básico e aumento do número de pessoas infectadas, transmitindo de forma rápida e numerosa em todas as direções.

A Dengue pode levar à morte; mas com um planejamento e a participação de cada ser humano da nossa sociedade, dando especial atenção cada um deles ao seu espaço físico, com métodos de controle vetorial através de ações básicas, juntamente com os profissionais da saúde esclarecendo dúvidas e buscando apoio necessário, podemos sem dúvida dificultar a proliferação do mosquito e identificar casos.

Detectar sintomas em tempo hábil é o caminho ideal para um tratamento eficaz levando à uma redução de óbitos e de transmissibilidade.

Suspeita da doença: sintomas como febre com duração máxima de sete dias, com pelo menos dois dos sintomas seguintes: cefaléia, dor ao redor dos olhos, mialgia, artralgia, prostração , exantema, ter tido contato nos últimos 15 dias em área de transmissão ou contato com o mosquito Aedes Aegypti, é ter mais certeza que a doença se instalou.

A Dengue é um desafio para a Saúde Pública, pois é um sério problema não só no Brasil, mas no mundo.

Unidos com o mesmo propósito acompanhado de responsabilidade, conhecimento e persistência consegue-se com certeza ir de encontro com uma redução acentuada, na letalidade por Dengue em nosso país.

Dengue não é um problema individual, mas sim de uma coletividade.
Vamos enfrentar com fibra e grandeza este desafio.

Vamos acabar com a Dengue antes que ela acabe conosco.

Autismo

Autismo é uma alteração cerebral que leva há problemas de desenvolvimento proporcional, alterações na linguagem, no comportamento e na interação social. Há crianças que apesar de autistas, apresentam inteligência e fala intacto. Manifesta-se antes dos três anos de idade, é bem comum no sexo masculino. Não apresentam deficiência física e na sua maioria parecem igual a qualquer outra que não tem autismo.

As causas são desconhecidas, mas existem alguns sintomas, como problemas cromossômicos, gênicos, metabólicos e doenças transmitidas, adquiridas durante a gestação, durante ou após o parto, e fatores ambientais, no caso, contaminação por mercúrio.

Como características comuns, o autista ignora o que acontece com os outros; parece surdo; não explora o ambiente, limita-se a poucas coisas; costuma balançar as mãos ou o corpo; é geralmente agressivo; não olha nos olhos; gosta de girar objetos; resiste ao aprendizado; se auto agride; não faz amigos; não expressa emoção; hiperativo; inércia na adolescência; destrutivo; gosta da rotina; os que falam normal apresentam dificuldade em iniciar ou manter uma conversa; alimentam-se exageradamente,como comportamento ritualístico;não gostam de mudanças, ficam nervosos. Na vida adulta somente 10% trabalham e se cuidam. Dificilmente mentem amigos, eventualmente tem filhos e até se casam.

Os com QI menor que 60 se tornarão dependentes, e os que tem QI superior e a fala é aceitável, terão 50% de chance de ter bom desempenho social.

O autismo não tem cura, mas o tratamento inclui escolas especializadas e apoio dos professores e dos pais.

Medicamentos são usados, mas estes somente atenuam os sintomas deixando-os mais tranqüilos.

Podemos fazer com que o autista acredite que tem potencial para aprender; saber que ele vê o mundo de forma diferente, mas vive neste mundo, com todas as pessoas,apenas ele tem dificuldades de entender e compreender o que acontece a sua volta; criar programa educacional onde as dificuldades sejam ultrapassadas para haver relacionamento com outras pessoas e consequentemente aprender; ajuda-lo a mostrar e compreender seus sentimentos; falar claramente e usar frases curtas; dar muito carinho e amor;fazer uso de imagens para ajuda-lo a entender; elaborar o dia usando fotos, desenhos, horários;se há algum objeto que deixe o autista tranqüilo, coloque sempre por perto dele, incentive-o a descobrir e desenvolver coisas diferentes,bem como o seu pensamento imaginativo. Há no Brasil várias entidades que se dedicam a causa do autista , a pioneira é a AMA ( Associação de Amigos do Autista), que foi criada em 1983 por pais de pessoas autistas

Trissomia do 21 ou Síndrome de Down

Conhecido por muitos como “Mongolismo” por esse ser um termo pejorativo e no entanto inadequado passou-se a denomina-lo de Síndrome de Down ou mesmo Trissomia. Síndrome de Down não é uma doença, ao contrário do que as maiorias das pessoas pensam, uma alteração genética que acontece no início da gravidez onde ocorre a formação do bebê. Todos os indivíduos são formados por células, que tem no seu centro um conjunto de pequenas estruturas que vão determinar características que cada ser humano vai ter isto inclui a cor de cabelo, altura, cor dos olhos, da pele.

Estas tais estruturas são chamadas de cromossomos. Cada pessoa tem nas suas células, um número de cromossomos que no caso é 46, que se dispõem em pares. Desses 46, 23 são da mãe e os outros 23 são do pai. O que acontece no Síndrome de Down é um erro na distribuição e ao invés das células receberem 46 cromossomos, recebem 47. O elemento extra uni-se ao par número 21. Por isso também o nome de Trissomia do 21. Sabemos que há três tipos de Trissomia do 21, que são detectados por um exame chamado cariótipo.

Quem identificou pela primeira vez foi o geneticista francês Jérôme Lejeune, no ano de 1958; ele dedicou sua vida a pesquisa genética, objetivando uma melhor quantidade de vida aos portadores do SD. Trissomia do 21 Simples: também conhecida como padrão, é responsável por 95% dos casos, a pessoa tem 47 cromossomos em todas as células; Mosaico: nesta a alteração genética atinge apenas parte das células, algumas possuem 47 enquanto outras 46 cromossomos. Este caso compromete 2% dos casos de SD; Translocação: o cromossomo extra do par 21 fica “grudado” em outro cromossomo. Aqui, mesmo que a pessoa tenha 46 cromossomos ele será portador da SD, cerca de 3% dos casos de SD é advindo da translocação.

É necessário e de grande valia que saibamos que no caso da SD por translocação, os pais precisam submeter-se a um exame genético, pois eles podem ser portadores da translocação e as chances de terem outro filho com problema são grandes. É desconhecida a causa dessa alteração genética, mas podemos afirmar de que não é responsabilidade nem do pai e nem da mãe para que isto aconteça. Problemas ocorridos durante a gravidez como, quedas, emoções, drogas, uso de medicamentos também não são causa, visto que, a SD já está presente. Logo na união do espermatozóide (célula do pai) com o óvulo (célula da mãe).

Podemos concluir que todas as pessoas correm o risco de ter um filho com SD, independente da raça ou condição socioeconômica. No Brasil acredita-se que nascem cerca de oito mil bebês com SD por ano, um caso para cada 600 nascimentos. As características mais comuns dos indivíduos acometidos de SD são: cabelo liso e fino, olhos com linha ascendente e dobras na pele, nas cantos internos, nariz pequeno e achatado, rosto redondo, orelhas pequenas, estatura baixa, pescoço curto e grosso, flacidez muscular, dedos curtos e mãos pequenas, prega palmar única. Sem desenvolvimento e mais lento comparado a outras crianças, mas não conseguimos detectar logo no nascimento.

É necessário que faça um trabalho de estimulação desde que nasça para poder desenvolver todo seu potencial como agir quando se deparar com casos de portadores de SD, algumas dicas na sua grande maioria possuem constipação (intestino preso) o ideal é fazer leve massagem na região abdominal no sentido horário.

Abrir as fraldas e dobrar as perninhas sobre a barriga repetidas vezes. Pendurar brinquedos ou papéis coloridos sobre o berço, estimula a visão e a atenção. Procurar mudar sempre o tipo de cor dos objetos pendurados é importante, assim como retirar o excesso de cores quando o bebê vai dormir. Procurar carregar o bebê de frente para o mundo e não com o rosto voltado para trás ou para quem o carrega.

Amamentar é duplamente importante para a criança com SD, pois vai haver o esforço para sugar o seio materno, a posição da língua do bebê enquanto mama, o toque do rosto do bebê no seio da mãe; a coordenação entre o respirar e o engolir o leite, tudo isso é um aprendizado que o bebê registrará no inconsciente e servirá para que ao crescer, ele não fique com a língua para fora, para que ele fale e respire melhor.

Algumas mães de recém nascidos acabam perdendo o leite devido ao choque da notícia sobre o SD. Isto é comum e nunca deve se culpar. Mas é importante que ela saiba que poderá amamentar o mesmo depois de perdido o leite. A relactação pode acontecer mesmo depois de semanas ou até meses do nascimento do bebê

O melhor para a mãe e o bebe

As mulheres em sua grande maioria estão optando por ter seus filhos da forma mais confortável e indolor possível, optando pelo método cirúrgico da cesariana; por isso o índice de cesarianas aumentou muito, não só no Brasil como também em nível mundial. Toda mulher que deseja ser mãe, deve ser orientada da importância de um acompanhamento continuo de profissionais da saúde. O pré-natal vai prepará-la para ter um parto saudável e tranqüilo. Em contato com os equipe de saúde ela terá informações do que fazer, como se alimentar, exercícios permitidos, exames e vacinas a serem feitos, alterações que ocorrerão em seu organismo, desenvolvimento do seu bebe e principalmente esclarecer ao longo dos meses suas dúvidas e medos. Assim, com estas informações sentir-se-á mais segura a participar e colaborar no que for necessário. No momento do parto há substâncias naturais produzidas pelo corpo que agem como anestésico, diminuindo a sensação de dor. Quanto mais confiante maior será a tranqüilidade e a segurança, e conseqüentemente uma colaboradora na hora do parto. Os exercícios físicos e os movimentos irão aumentar a sua capacidade respiratória e também relaxar a musculatura corporal. O parto normal tem grandes vantagens tanto para a mãe quanto para o bebe. A mãe faz praticamente todo o trabalho, às vezes é feito para facilitar a saída do bebe um corte na vagina (episiotomia). A mãe no pós parto recupera-se rapidamente, com 6 a 12h já vai para o banho e caminha; amamenta mais confortavelmente aumentando o vínculo mãe- filho; diminui a chance de depressão pós parto;o risco de infecção é quase nulo; a alta hospitalar ocorre em 24 ou 48h; o útero e a vagina voltam ao normal mais rapidamente. A passagem do bebe é importante para seus órgãos vitais e facilita a respiração do bebe pois ocorre a limpeza dos líquidos que estão dentro dos pulmões. Na cesariana a parturiente pouco participa, quem tudo comanda é a equipe. É feito a anestesia e uma incisão na altura dos pêlos pubianos, e é nesse local que sairá o bebe. É importante lembrar que é uma cirurgia, e que tem os mesmos riscos de qualquer operação, devido á anestesia, cortes, sangramentos, suturas, cicatrização, além dos medicamentos que devem ser tomados; tem risco de infecção tanto para a mãe quanto para o filho e a recuperação é lenta. No pós-cirúrgico ocorrem dores devido à formação de gases e pela cicatrização; a alta hospitalar é mais demorada. Para o bebe ocorrem riscos de problemas respiratórios e de sentir o efeito das drogas e remédios dados a mãe durante a cesárea. Os bebes tem risco 3 vezes maior de morte por complicações comparados aos nascidos de parto normal. A cesariana é bem mais cara que o parto normal e o médico faz acontecer de forma bem mais rápida e seguro para ele comparado ao parto normal que as vezes a parturiente fica em trabalho de parto muitas horas. Indicações para cesariana: bebe muito grande em relação a bacia da mãe; hemorragias no final da gestação; sofrimento fetal; eclampsia; pré-eclâmpsia; gestante diabética e ou cardiopata. Reflita e decida junto aos seus familiares e médico, qual o melhor método. Será que vale a pena o risco de uma cirurgia em troca de uma dor que desaparece da memória no momento em que tocamos o nosso bebe tão esperado?.